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レクリエーション学 ~ヨガ編~
2017.07.10

1年生の授業でレクリエーション学が行われています

今回のテーマはヨガです

ヨガの語源はスンスクリット語で「結ぶ」「つなぐ」という事だそうです

ヨガで得られることとして

①血液やリンパの流れを良くする

②「緊張」と「緩和」を交互に繰り返自律神経を整える

③気持ちのバランスを整える

④柔軟性が得られ、筋肉も鍛えられる

など様々です

 

これから私も時にはリラックスをするために行ってみようと思います

私の柔軟性もでるのでしょうか(笑)

授業風景はこちらです

 

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作業療法科 1年生担任 角本裕之進

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レクリエーション学 ~ヨガ編~

1年生の授業でレクリエーション学が行われています

今回のテーマはヨガです

ヨガの語源はスンスクリット語で「結ぶ」「つなぐ」という事だそうです

ヨガで得られることとして

①血液やリンパの流れを良くする

②「緊張」と「緩和」を交互に繰り返自律神経を整える

③気持ちのバランスを整える

④柔軟性が得られ、筋肉も鍛えられる

など様々です

 

これから私も時にはリラックスをするために行ってみようと思います

私の柔軟性もでるのでしょうか(笑)

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作業療法科 1年生担任 角本裕之進

2017.07.10

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