こんにちは。作業療法科　教員の木村です！

１年生のレクリエーション学では、

様々なレクリエーションやアクティビティを通して

楽しみながら機能回復を行う方法を身につけています。

授業の中では、椅子や音楽を使った運動、

認知症予防のレクリエーション、転倒予防体操など

さまざまな手法を学んでいますが、

今日は“ヨガ”の様子を紹介していきたいと思います。

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まずは、鷲のポーズ🦅

手のひらを合わせて、、、、

次に片足をもう片足にかけて、、、

先を見つめて一点集中・・・！

難しいバランスでしたが

みなさんばっちりキープ👌

お次は鳩のポーズ🕊

綺麗にポーズとれていますね！

（男性陣はこのポーズ苦手なようで、

苦戦していました･･･）

難しい弓のポーズも挑戦🔥

個人差があるポーズですが･･･

とても綺麗にあがっていた方も✨

角本先生も挑戦！！！！

他にもウサギのポーズや、

ハーフコブラのポーズ、三角のポーズなど

体験させていただきました。

最後は全員で“シャヴァーサナ”

おやすみのポーズ。

と、授業を通して

心身ともにリラックスされていましたね♪

今月はテスト続きで大変ではありますが、

適度に休憩を取りつつがんばっていきましょう✨

作業療法科　木村

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